目の前にやることが山のようにあって

全部しっかりこなさないといけないから、走り続けるけれど

走っても走ってもやることは減らないから、ずぅっと止まれなくて

 

そのうち、だんだん疲れてきて

「自分はだめだ」

と自己否定してしまったり

​

「頑張ってるのに、それに見合う評価がされていない」

「自分ばっかり！」

「不公平な世の中だ！」と

一緒にいる人や自分の置かれる環境が嫌になってしまう

​

それ、「バーンアウト」かもしれませんよ

燃え尽き症候群、今すぐにきちんと向き合ってほしい症状です

 

わたしは商社営業時代、勤務先で

「キャパシティーは風船のように広がるから、とにかくやることを詰め込んで頑張りなさい！」

と言われていました

 

たしかに私たちのキャパシティーって風船のように膨らみます

 

頑張れば頑張っただけ、できることは増えて

それに伴ってやるべきことも増えてきます

​

でも風船のように膨らむから、膨らみ続けると

いつかどこかで、破裂してしまうんです

​

急に

パンッ！て

​

これが「バーンアウト」です

 

そうならないために

適度に空気を抜く時間を作ることが大切

​

ぱんぱんになってきたな、と思ったら

それに自分で気づいて、自分でふーっと空気を抜く

 

空っぽになったらまた膨らんでくるから

適度に空気を抜く

​

その繰り返しがとっても大切です

 

だけれど

頑張りすぎる人って、ぱんぱんになっていることに気がつかないんですよね

 

もしかしたら気がついているかも

​

でも、その自分からのSOSを後回しにしたり、見て見ぬふりをして

目の前の困っている人、こなすべきことを優先しちゃうんですよね

​

ついでに

隙間時間ができたら、テレビや動画をみながらゴロゴロしたり

スマホでSNSをチェックしたりしたくなっちゃいます

 

楽しいし、大切だから

 

だけれど

どうしてもそういう時は

気が付かないうちに自分のペース以上の情報が入ってきて

脳は知らぬ間にいっぱいいっぱいになっていて疲れているし

目も肩も背中も重たくなります

​

そうそう、と想っている皆さん

きっと、ヨガが今の自分の必要なのも

ヨガをしたら自分が楽になるということも分かっているはず

​

​でも、やっぱり後回しにしちゃうんですよね

​

なんでかなぁ…

​

時間がないから？

1日10分でもできるヨガをお伝えします

仙人みたいに朝早く起きたり

何時間も鍛錬しなくたっていいんです

​

はじめてで緊張するから？

緊張したまま来ていいですよ！

安心できておやすみできる空間をご用意してお待ちしています

クラスが終わったら緊張がなくなっているから大丈夫

​

周りの目が気になって恥ずかしいから？

プライベートクラスも、オンラインクラスもあります

オンラインクラスなら、カメラオフでご参加も可能です

​

ここまで読んでみて

「よし！ちょっとやってみようかな」と想ったら

クラスに遊びにきてください

​

まだ不安なことが残っていたら

​お問い合わせくださいね

​